co sobie kupic

[...] dopalenie tłuszczu by mieć BMI w okolicach 24. Nie stosowałem i nie mam zamiaru stosować żadnych specjalnych wspomagaczy (no może poza multiwitaminką, Ca, Mg). Ponad to chcę sobie udowodnić, że facet siedzący po 10 godzin przy kompie też może wyglądać dobrze. Zdrowie: Ogólnie bardzo dobry stan zdrowia, jestem trochę poobijany po treningach [...]

Witam mam zamiar kupic sobie nitrobolon 2 550g. Cwicze juz rok wczesniej mialem cykl na kreatynie. Wzrost 185, Waga 76. Czytalem na temat dawkowania, jak zaczne od 5g 1 porcja(3 porcje dziennie) co tydzien mam 5g dodawac do kazdej porcji czy z dniem 5g wiecej. Z czym najlepiej stosowac nitrobolon 2? Kreatyna, bialko, bcaa ? I jak to razem dawkowac [...]

Musze sobie kupić jakiś notes, bo gubię się w tych wypiskach i ciężarach.. Ha! Chyba rozumiesz teraz. co czuje? A tak w ogole stawiam hipoteze o zaleznosci liniowej (wprostproporcjonalnosc prosta) pomiedzy stazem treningowym a pogorszeniem pamieci Heh, mam nadzieje, ze tez wszystkie pompki i burpees poprawia mi wynik na plaskiej chociaz o 2.5kg

[...] co mam zamówić, bo wszędzie była masa ryżu, a szkoda wydawać na coś co i tak się wywali a białego ryżu to ja nie jem dobrze, że Olimp te diet shake'i wprowadził to kupie sobie parę, żeby mieć awaryjnie i nie musieć sobie rozrabiać, albo jeść z pojemnika np. w pociągu \ Marta - oj tam przestań, to nie jest żaden wyczyn. Wrong wyciskała kiedyś [...]

[...] to nie gap się na nich, przejdź obok spokojnie myśląc o czymś wesołym, ogólnie więcej się uśmiechaj do samego siebie (niekoniecznie do grupy dresów) kolejna sprawa znajdź sobie dziewczynę (nic na siłę) i nie mówię tu o barbi która autobusem jedzie co weekend na dyskę a wraca z frajerem autem (w międzyczasie zachaczyli o parking i robili [...]

[...] w tyg w pilke na hali po 2h, chcialbym zrzucic pare kg ale bez silowni.Zamierzam biegac codziennie od 30min- 1h do tego co wieczor jakas seria brzuszkow i chcialem kupic sobie jakis spalacz tluszczu , moze ktos doradzic jaki najlepiej?Chce tez przejsc na jakas diete , w sumie na poczatek chcialem ograniczyc slodycze i fast foody.Moze ktos [...]

myślę o tym (edycja ze wzgledu na link) by kupić sobie bo jak na razie jem najmniej białka nie jadam serów ani nie pijam mleka bo nie lubię a co do węglowodanów i tłuszczy muszę to obliczyć i stworzyć swoja dietę ;] Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-15 14:59:49

[...] dwa razy z zakladem pracy bylismy w Licheniu . Wiele przezycie to byla dwudniowa wycieczka na tame na Wisle we Wloclawku szum niczym na wodospadzie Niagara .Nawet kupilem sobie tam fajna pamiatke dwa sloiki z woda jeden z woda przed tama a drugi sloik z woda za tama fajna sprawa polecam .W Polsce nie potrzeba miec plecow zeby dobrze zyc [...]

[...] dnt jedna porcja 5g rano. nie potrzebujesz nic wiecej do kreatyny. co do ilosci kcal, probuj miksowac jedzenie np: ryz+jaja+wpc+oliwa lepsze od gainera rozcienczysz sobie i jak znalazl, dlatego proponuje kupic samo wpc i robic wlasne gainery. do cyklu dorzuc witaminki, mzb/magnez/ omege 3 i wszystko w temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

1. whey jest dobrym zrodlem bialka na uzupelnienie, nawet mozesz sobie kupic jajas mieszanke bialka z weglami, oczywiscie, ale pamiataj ze to nie podstawa diety ale suplement 2.szkoda, innym spsosobem jest zrobienie weków, tak na szybko bez pasteryzacji tez trzymaja sie w lodowce bardzo dlugo. Niestety gotowe produkty nie sa zdrowe, bulion w [...]

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi! :) 1. a może kupić sobie białko jakieś w proszku? podobno z białek jaj jest najlepsze? to tak zamiast soi. 2. skoro buliony w kostkach odpadają, to zmienię sposób jedzenie szparagowej. Nie mogę zgotować sama i zamrozić ponieważ nie mam miejsca w zamrażarce przynajmniej jak na dzień dzisiejszy ale z czasem [...]

Witam Pierwsze pytanie dotyczy vitargo electro energy a mianowicie co o tym sądzicie bo chcę sobie kupić do picia podczas i po treningu. I do tego chciałbym sobie dokupić jakiegoś gainera do picia w ciągu dnia w ramach zapotrzebowania, np mass xxl. Co sądzicie o tym połączeniu a może proponujecie coś innego? Zależy mi na masie i sile. Niedawno [...]

Wiec wymyslilem sobie taki ogolny zarys diety, z wielka aprobata przyjme jakies sugestie co do ewentaulnych modyfikacji :) I posilek: 30g odzywki bialkowej oliwa z oliwek II posilek: kanapka z jajkiem marchewka orzechy III posilek: piers z kurczaka/ryba/wolowina ryz surowki IV posilek: 30g odzywki bialkowej *trening* V posilek: 60g carbo 30g [...]

[...] nie wiedziałem jeszcze co mnie czeka.... Aczkolwiek nie czułem się tak jak zawsze, nie czułem się źle czy też dobrze, po prostu coś dziwnego wisiało w powietrzu. Jedząc sobie spokojnie posiłek potreningowy wszedłem na moje ulubionego forum SFD.PL i zaciekawiony zacząłem przeglądać jego zawartość. Zajrzałem oczywiście na dział Nutrifarmu, [...]

[...] ? Ogromnym plusem byla by jego waga poniewarz mam w planach takie cos kupic i wrzucic do pokoju. A jak wiadomo w domu czasami rzeczy sie przestawia i nie wyobrazam sobie przestawiania 400kg atlasu.Myslicie ze bedzie to w pewnym stopniu odpowiednikiem tradydyjnej maszyny z obiazeniem czy jednak jest to taki wynalazek do zarabiania kasy [...]

[...] prostu nie ma gdzie on już się zbierać to idzie w cyce. Pozdrawiam. @Dodam, że biorę na klatę 45kg więc to jest jakieś nie porozumienie przy takiej masie... Zaraz chyba coś sobie zrobię... POMÓŻCIE!!! Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2010-03-13 21:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)